桜花整体院-大阪市城東区の根本改善専門整体

「ブログ」の記事一覧

骨盤の横が痛い！その原因と整体での改善策を徹底解説

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こんにちは、城東区の関目高殿駅前にある桜花整体院院長の寺田です。 骨盤の横が痛くてつらいと感じていませんか？このような痛みは、姿勢の悪さや運動不足、妊娠・出産による骨盤の変化、さらにはストレスや冷え性など、さまざまな要因 […]
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【整体師監修】骨盤底筋の鍛え方｜効果的なエクササイズで尿もれ・ぽっこりお腹解消！

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こんにちは、城東区の関目高殿駅前にある桜花整体院院長の寺田です。 今日は、「骨盤底筋の鍛え方」についてお伝えさせていただきます。 尿もれやぽっこりお腹、姿勢の悪さなど、体の悩みを抱えていませんか？実はこれらの悩み、骨盤底 […]
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骨盤後傾の原因を徹底解説！整体で改善できる？タイプ別対策法も紹介

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「最近姿勢が悪くなってきた」「お腹がぽっこり出ている」と感じていませんか？ もしかしたら、それは骨盤後傾が原因かもしれません。 こんにちは、大阪市城東区の関目高殿駅前にある桜花整体院院長の寺田です。 今日は、骨盤後傾につ […]
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骨盤底筋を鍛える！自宅でできる簡単体操と整体アプローチ

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こんにちは、大阪市城東区の関目高殿駅前にある桜花整体院院長の寺田です。 今日は、「骨盤底筋」についてお伝えさせていただきます。 骨盤底筋について 骨盤底筋は、骨盤の底にある筋肉群で、姿勢維持や内臓の支え、尿漏れ予防などに […]
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椎間板ヘルニアに「運動不足だから筋トレしろ！」は間違い。その理由とは？

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病院で「椎間板ヘルニア」と診断されるとよく言われるのが、 「運動不足で筋肉が弱っているからヘルニアになるんです。腹筋背筋などの筋トレをして筋肉をつけてください！」 このように言われる方が多いのではないでしょうか？ しかし […]
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ヘルニアで痛みや痺れが出ている原因と結果とは？

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このような症状はありませんか？ あなたは以下のような症状でお悩みではないでしょうか？ ・お尻から太ももの裏、ふくらはぎにかけての痛みやしびれがでている ・椅子から立ち上がる際、痛みで腰が伸びない ・座っていてもお尻から太 […]
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ヘルニアは良くなる

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　こんにちは、大阪市城東区の桜花整体院の寺田です。 　今日は椎間板ヘルニアについて書いていきます。 まだまだ誤解されている方がいっらしゃるので、椎間板ヘルニアについて理解して頂きたいのでお伝えさせて頂きます。 椎間板ヘル […]
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椎間板ヘルニアの人は、コルセットはつけるべきか⁈否か⁈

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こんにちは、 大阪市城東区の桜花整体院院長の寺田です。 コルセットと聞くと 「コルセットをしていたら、筋肉が使えないから弱るのでは？」「くせになるから良くない」「コルセットなしでは、動けなくなる。」 といった声があがりま […]
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牽引療法は有効か？

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牽引療法は、整形外科で行われるリハビリの1つです。主に椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などで首や腰に痛みや痺れを発症されている方に行われることが多い療法。 今日は、この牽引療法についてお伝えさせて頂きます。 こんにちは、大阪 […]
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椎間板ヘルニアとは、

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椎間板ヘルニアとは、いったい何なのか、 こんにちは、大阪市城東区の桜花整体院の寺田です。 今日は椎間板ヘルニアについて書いていきます。 まずは椎間板の基本的なことをお伝えさせて頂きます。 椎間板とは、 　背骨のことをを脊 […]
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