一つでも当てはまったら、続きを読んでみてください
- 写真やオンライン会議に映る自分の姿勢にショックを受けた
- 家族や友人から「姿勢が悪い」と指摘される
- 意識して背筋を伸ばしても、気づくと元に戻っている
- 長年の癖なので、そもそも「正しい姿勢」が分からない
- 何が原因で猫背になっているのか、自分では分からない
- 猫背のせいか、肩こり・首こり・頭痛が慢性化している
- 肩甲骨の間がいつも張っていて、巻き肩も気になる
- ストレッチやジムに通っても、効いているのか実感がない
- デスクワーク・スマホ時間が長く、姿勢が悪くなる自覚はある
- このまま年を取ったら、背中が丸まったまま固まってしまいそうで怖い
なぜ猫背は起こるのか
猫背は、見た目の印象だけの問題ではありません。
デスクワークやスマホを見る時間が長い方だけでなく、「年齢とともに背中が丸くなってきた気がする」「写真に写った自分の姿勢に驚いた」「家族から指摘された」ことで気になり始める方も多くいらっしゃいます。
背中が丸まり、頭が前に出た姿勢が続くと、首・肩・腰に負担がかかりやすくなり、肩こりや疲れやすさにつながることがあります。また、長年の姿勢のクセは「意識して背すじを伸ばす」だけではなかなか変わりません。背骨や骨盤の動きに偏りがあると、体にとっては丸まった姿勢のほうが楽になってしまい、気づけば元に戻ってしまうのです。
当院では、猫背を背中だけの問題と決めつけず、背骨・骨盤の動き、筋肉の状態、日常での体の使い方まで確認し、猫背をつくっている原因がどこにあるのかを見ていきます。
当院のアプローチ
当院では、背中を無理に反らせるような強い矯正は行いません。
まず検査で背骨や骨盤の動き、筋肉のこわばり、体全体のバランスを確認し、どこに負担が集まって今の姿勢になっているのかをご説明します。そのうえで、手で体の状態を確かめながら、強い刺激に頼らず、自然と良い姿勢を保ちやすい状態へ整えていきます。
姿勢は、毎日の積み重ねの中でつくられていくものです。施術で整えるだけでなく、ご自身では気づいていない座り方や立ち方のクセも必要に応じてお伝えしながら、整えた姿勢を保てるように進めていきます。
危険な症状の見極め方
猫背や巻き肩は、姿勢のクセや筋肉の使い方によることが多く、その多くは重い病気が原因ではありません。とはいえ、見た目の印象や、肩こり・疲れやすさのお悩みは気になるものです。
当院では、姿勢を整え、ご自身で保てる状態を目指して施術しています。
まれに、背骨そのものの問題が隠れていることもあり、それを見極めて除外しておくことで、より安心して施術を受けていただけます。以下のような症状がある場合は、整骨院・整体院での施術よりも先に、整形外科などの医療機関での検査をおすすめします。
すぐに病院・救急を受診してほしい症状
- 背中や腰の曲がりとともに、手足のしびれや力の入りにくさ、歩きにくさが急に出てきた
- 転んだ・強い衝撃のあとに、背中が曲がって激しく痛む
早めに病院での検査をおすすめする症状
- 背中の丸まりが急に進んできた、または身長が縮んできて、背中に痛みを伴う
- 背中の曲がりに、手足のしびれや力の入りにくさを伴う
- 安静時や夜間に背中が強く痛む、原因不明の発熱や体重の減少がある
- 若い方で、お尻や背中のこわばり・痛みが朝に強く、だんだん背中が動きにくくなってきた
こんな背景がある方は、まず検査をおすすめします
- 骨粗しょう症がある、またはステロイドを長く使っている方
- がんの治療を受けたことがある、または現在治療中の方
上のような症状がなければ、安心して施術を受けていただけます。検査を受けて大きな問題がなかった方も、どうぞ安心してお越しください。私たちが責任を持って施術を担当いたします。
少しでも不安があれば、ご相談だけでも遠慮なくお越しください。
【猫背】の通い方イメージ
猫背は、整えた姿勢をご自身でキープできるようになることがゴールです。一度の施術で見た目が変わっても、戻りやすいのが姿勢の難しいところ。
当院では、固まった筋肉をゆるめて整えながら、戻りにくい状態に少しずつ近づけていきます。
そのため、最低でも10回の通院をおすすめしています。
猫背は見た目の印象だけでなく、肩こりや首こり、疲れやすさにつながっていることも多くあります。
- 写真に写る姿勢が変わったと言われた
- 肩こりや疲れやすさが軽くなった
- 気づいたときに、自分で姿勢を直せるようになった
といった声がよくあがります。
見た目の印象を整えることと、それを自分で保てる状態をつくることの両方を目指して、ふだんの姿勢の意識づけも含めて、通い方をご提案します。
症状の改善イメージ
どの症状でも、基本的には「施術で良い状態に近づき、日常生活のなかで少し戻る」というのを繰り返しながら、少しずつ理想の状態へと近づいていきます。
症状が改善していくまでの目安は、平均で1ヶ月程度（4〜5回前後）です。ただし、症状が重い場合や難治性の場合は、改善までに時間がかかることがあります。
ただ、お仕事やご家庭のご都合で、なかなか頻度多く通うのが難しい方もいらっしゃいます。そうした場合は、ご自宅でできるセルフケアをしっかりとお伝えしますので、ふだんの生活のなかでも、できるだけ良い状態を保っていただくことが大切になります。
実際の通院ペースは、お体の状態やご都合に合わせて、ご相談のうえで決めていきますので、どうぞご安心ください。
国家資格を保有しております
当院のスタッフは国家資格を保有しています。
柔道整復師とは医療系国家資格で、専門学校にて 3年間運動学・解剖学・生理学など人体の仕組みについて学び、国家試験を通過しています。
セルフケアでもなかなか改善しない場合、自分でも気がついていない体の歪みや筋肉の凝りのクセが隠れているかもしれません。
当院では施術に入る前に必ず体のバランスのチェックをおこない、なぜその症状が改善しないのか？の見立てをたてます。
そして、説明に納得していただいてから施術を開始することを心がけております。
原因の説明や見立て、方針にご納得いただけない場合、無理に施術を受ける必要はございません。その場でお申し付けください。
当院の施術は、手だけで行う整体です。ボキボキと骨を鳴らしたり、力任せに揉みほぐしたりすることはありません。
まず行うのは検査です。痛い場所だけを見るのではなく、背骨や骨盤の動き、筋肉の状態、ふだんの体の使い方まで確認し、症状を引き起こしている本当の原因を探していきます。
原因がわかったら、施術の前にご説明します。「なぜ痛みが出ているのか」「どこをどう整えていくのか」にご納得いただいてから、体のバランスを整える施術へ。原因に的確にアプローチするため、強い力は必要ありません。
施術後は、体がどう変わったかを一緒に確認します。
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店舗情報
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店舗名
- 桜花整体院
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代表
- 寺田昌弘（てらだまさひろ）
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住所
- 〒536-0007
大阪市城東区成育5丁目23-14
関目グローリーハイツ701号室
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駐車場
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営業時間
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休診日
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TEL
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定休日 不定休