一つでも当てはまったら、続きを読んでみてください
- 重い物を持った翌日や朝の起き上がりで、突然動けなくなった
- 寝返りが打てず、同じ姿勢でしか眠れない
- トイレに行くのもやっと、という状態になったことがある
- 家事や抱っこができず、家の中のことが回らない
- 仕事を休めず、痛み止めを飲んで出勤している
- 数日仕事に行けなくなり、職場に迷惑をかけてしまった
- 年に1〜2回、ぎっくり腰を繰り返している
- 抱っこや持ち上げ動作のたびに「またやるかも」とビクビクしている
- 湿布と安静でしのいでいるが、良くなっている実感がない
- 癖になっている気がするが、どうすれば繰り返さないのか分からない
なぜぎっくり腰は起こるのか
ぎっくり腰は、重い物を持ち上げたとき、前かがみになったとき、くしゃみをした瞬間など、ふとした動作で突然強い痛みが出る症状です。
きっかけは一瞬の動作でも、原因はその瞬間だけにあるとは限りません。日ごろから腰まわりの筋肉に疲労やこわばりがたまっていたり、背骨や骨盤の動きが硬くなっていたりすると、ちょっとした動作でも腰に大きな負担が集中しやすくなり、限界を超えたときにぎっくり腰として現れることがあります。
また、一度痛みが引いても、体の使い方や腰への負担のかかり方が変わらないままだと、疲れがたまったときや同じ動作で、ぎっくり腰をくり返してしまう方も少なくありません。
当院では、今の痛みの状態に加えて、背骨・骨盤の動き、筋肉のこわばり、日常での体の使い方まで確認し、なぜ腰に負担が集中したのかを見ていきます。
当院のアプローチ
当院では、まず今の痛みの強さと動ける範囲を丁寧に確認し、つらい痛みを少しでも軽くすることを大切にしています。
痛みが強い時期に、腰を強く押したり無理に動かしたりすることはありません。お体の状態を確かめながら、その日にできる範囲で、腰にかかる負担を減らす施術を行います。
痛みが落ち着いてきたら、背骨や骨盤の動き、体全体のバランスを整えながら、ぎっくり腰をくり返しにくい状態を目指します。必要に応じて、起き上がり方や物の持ち上げ方など、腰に負担をかけにくい動作のコツもお伝えしていきます。
危険な症状の見極め方
急な腰の痛みのほとんどは、腰の筋肉や関節を痛めたもので、命にかかわるものではありません。適切なケアで早く楽になっていく方が多く、当院でも当日のつらい痛みから、繰り返さない体づくりまで対応しています。
ただ、まれに別の原因が隠れていることがあり、それを見極めて除外しておくことで、より安心して施術を受けていただけます。
以下のような症状がある場合は、整骨院・整体院での施術よりも先に、整形外科や内科などの医療機関での検査をおすすめします。
すぐに病院・救急を受診してほしい症状
- 尿が出にくい・もれる、便がもれるなど、排尿・排便のトラブルが急に出てきた
- お尻や陰部、内もものしびれ、または両脚に力が入らない・歩けない
- お腹や背中に脈打つようなかたまりを触れる、または安静にしても引かない激痛に冷や汗を伴う
- 高熱とともに、強い腰の痛みがある
- 転落や強い衝撃のあと、または骨粗しょう症のある方が、くしゃみ・軽い動作のあとから激痛で動けない
早めに病院での検査をおすすめする症状
- 片脚のしびれや力の入りにくさを伴い、日に日に強くなっている
- 横になって安静にしても、どんな姿勢をとっても楽にならない強い痛み
- 原因不明の発熱が続いている、体重が減ってきた
- 脇腹から背中にかけて差し込むような激痛があり、血尿を伴う
こんな背景がある方は、まず検査をおすすめします
- がんの治療を受けたことがある、または現在治療中の方
- 骨粗しょう症がある、またはステロイドを長く使っている方
- 50歳を過ぎてから、初めて強い腰痛が出てきた方
上のような症状がなければ、安心して施術を受けていただけます。検査を受けて大きな問題がなかった方も、どうぞ安心してお越しください。私たちが責任を持って施術を担当いたします。
少しでも不安があれば、ご相談だけでも遠慮なくお越しください。
【ぎっくり腰】の通い方イメージ
ぎっくり腰は、発症してからの初動が、その後の回復の早さを大きく左右します。当院ではできるだけ当日のご予約をお受けし、まずはご自身で動ける状態まで痛みを和らげることを優先します。
ぎっくり腰は、無理に動かしたり、逆に安静にしすぎたりすると長引くことがあります。そのため、いまの状態に合わせて、どう過ごせばよいかもお伝えしながら進めていきます。
痛みが落ち着くまでの目安は早い方では1回で変化、平均では5〜6回で、多くの方が日常に戻っていかれます。
- 寝返りや起き上がりがらくになった
- 動けるようになって、仕事に戻れた
- またなるのでは、という不安が減った
といった声がよくあがります。
ぎっくり腰は、一度なると繰り返しやすいのも特徴です。当院では痛みが引いたあとも、ぶり返しにくい状態を目指して、通い方をご提案します。
症状の改善イメージ
どの症状でも、基本的には「施術で良い状態に近づき、日常生活のなかで少し戻る」というのを繰り返しながら、少しずつ理想の状態へと近づいていきます。
症状が改善していくまでの目安は、平均で1ヶ月程度（4〜5回前後）です。ただし、症状が重い場合や難治性の場合は、改善までに時間がかかることがあります。
ただ、お仕事やご家庭のご都合で、なかなか頻度多く通うのが難しい方もいらっしゃいます。そうした場合は、ご自宅でできるセルフケアをしっかりとお伝えしますので、ふだんの生活のなかでも、できるだけ良い状態を保っていただくことが大切になります。
実際の通院ペースは、お体の状態やご都合に合わせて、ご相談のうえで決めていきますので、どうぞご安心ください。
お客様の声
国家資格を保有しております
当院のスタッフは国家資格を保有しています。
柔道整復師とは医療系国家資格で、専門学校にて 3年間運動学・解剖学・生理学など人体の仕組みについて学び、国家試験を通過しています。
セルフケアでもなかなか改善しない場合、自分でも気がついていない体の歪みや筋肉の凝りのクセが隠れているかもしれません。
当院では施術に入る前に必ず体のバランスのチェックをおこない、なぜその症状が改善しないのか？の見立てをたてます。
そして、説明に納得していただいてから施術を開始することを心がけております。
原因の説明や見立て、方針にご納得いただけない場合、無理に施術を受ける必要はございません。その場でお申し付けください。
当院の施術は、手だけで行う整体です。ボキボキと骨を鳴らしたり、力任せに揉みほぐしたりすることはありません。
まず行うのは検査です。痛い場所だけを見るのではなく、背骨や骨盤の動き、筋肉の状態、ふだんの体の使い方まで確認し、症状を引き起こしている本当の原因を探していきます。
原因がわかったら、施術の前にご説明します。「なぜ痛みが出ているのか」「どこをどう整えていくのか」にご納得いただいてから、体のバランスを整える施術へ。原因に的確にアプローチするため、強い力は必要ありません。
施術後は、体がどう変わったかを一緒に確認します。
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店舗情報
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店舗名
- 桜花整体院
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代表
- 寺田昌弘（てらだまさひろ）
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住所
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大阪市城東区成育5丁目23-14
関目グローリーハイツ701号室
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TEL
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定休日 不定休