骨盤後傾を改善！整体師が教える原因となる筋肉の種類と効果的なストレッチ
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あなたは骨盤後傾で悩んでいませんか？ こんにちは、大阪市城東区の関目高殿駅前にある桜花整体院院長の寺田です。 姿勢が悪くなったり、腰痛やぽっこりお腹の原因にもなる骨盤後傾。実は、いくつかの筋肉の硬さや弱さが関係しているの […]
投稿者: MASAHIRO TERADA
骨盤を立てる椅子で腰痛悪化！？整体のプロが教える正しい座り方と注意点
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こんにちは、大阪市城東区の関目高殿駅前にある桜花整体院院長の寺田です。 「骨盤を立てる椅子」って、腰痛改善に効果的って聞くけど、実際はどうなの？と疑問に思っていませんか？ 実は、間違った座り方や椅子選びをすると、逆に腰痛 […]
【整体師監修】骨盤が立たない座り方とその原因｜正しい姿勢で腰痛改善
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こんにちは、大阪市城東区の関目高殿駅前にある桜花整体院院長の寺田です。 「最近、腰が痛い…」「姿勢が悪くなってきた気がする…」と感じていませんか？もしかしたら、骨盤が立っていないことが原因かもしれません。骨盤は体の土台。 […]
【整体師が解説】正しい骨盤位置と注意点をチェック！歪みを整えて健康美ボディへ
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こんにちは、大阪市城東区の関目高殿駅前にある桜花整体院院長の寺田です。 「骨盤の歪み」って気になりますよね。立ち姿が何となく決まらない、慢性的な腰痛や肩こり、冷えやすいなど、様々な不調の原因が骨盤の歪みにあるかもしれませ […]
骨盤を立てるストレッチで美姿勢へ！整体のプロが教える効果的な方法
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こんにちは、大阪市城東区の関目高殿駅前にある桜花整体院院長の寺田です。 「骨盤が歪んでいる気がする…」「姿勢が悪くて悩んでいる…」そんなあなたは、この記事を読んでまさに正解です！ この記事では、骨盤の歪みと姿勢の関係を丁 […]
【整体師監修】骨盤底筋を鍛えるスクワット方法｜効果を高めるコツと注意点
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こんにちは、大阪市城東区の関目高殿駅前にある桜花整体院院長の寺田です。 尿漏れやぽっこりお腹、姿勢の悪さにお悩みではありませんか？ これらの悩みは、骨盤底部の筋肉群である「骨盤底筋」の衰えが原因かもしれません。骨盤底筋は […]
骨盤後傾の原因となる筋肉を徹底解説！整体のプロが教える改善方法
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こんにちは、大阪市城東区の関目高殿駅前にある桜花整体院院長の寺田です。 骨盤後傾は、日常生活の姿勢や筋肉のバランスが崩れることで起こる状態です。骨盤が後ろに傾くことで、腰や背中の負担が増え、姿勢が悪化するだけでなく、肩こ […]
骨盤が広いのはなぜ？整体で改善できる原因と歪みチェック方法
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「骨盤が広いのはなぜ？」と感じたことはありませんか？ こんにちは、大阪市城東区の関目高殿駅前にある桜花整体院院長の寺田です。 骨盤の広さには、生まれつきの骨格の違いだけでなく、日々の姿勢や生活習慣が大きく関係しています。 […]
整体のプロ直伝！骨盤を締める即効性のある方法＆歪み改善ケア
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こんにちは、大阪市城東区の関目高殿駅前にある桜花整体院院長の寺田です。 「骨盤の歪みが気になる」「産後に骨盤が開いたまま戻らない気がする」そんなお悩みはありませんか？骨盤は体の土台となる大切な部分で、歪みがあると姿勢が崩 […]
骨盤の筋肉の種類を知って整体効果を最大化する方法
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こんにちは、大阪市城東区の関目高殿駅前にある桜花整体院院長の寺田です。 骨盤は私たちの体を支える重要な部位であり、その筋肉のバランスが崩れると、姿勢の歪みや腰痛などの不調を引き起こすことがあります。整体では骨盤の筋肉にア […]